Pilates

Metoda Josepha H. Pilatesa to holistyczne podejście do ćwiczeń – wprowadza harmonię pomiędzy ciałem i umysłem ściśle przestrzegając zasad.

"UMYSŁ BĘDĄC W ZDROWYM CIELE, POSIADA BŁOGOSŁAWIONĄ ŚWIADOMOŚĆ ENERGII." Joseph H. Pilates

Zasady, o których musimy pamiętać ćwicząc PILATES:

  • oddech
  • koncentracja
  • kontrola
  • silny środek
  • precyzja
  • płynność ruchu

DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ PILATES ?

  • możemy mieć sprawne i zdrowe ciało
  • poprawimy postawę i poczujemy się wyżsi
  • zwiększymy siłę i elastyczność mięśni
  • wymodelujemy sylwetkę – smukłe i gibkie ciało
  • poczujemy w sobie więcej energii
  • obniżymy poziom stresu i będziemy zrelaksowani

Obecnie PILATES to jeden z najbardziej kobiecych treningów. 

Copyright © 2015 Rohit Creations. All rights reserved.